„Every day is a fresh start to chance your life!“
Dieses Zitat begleitet und bestimmt mein Leben. Ich denke man sollte nicht nur vor sich hinleben, sondern jeden Tag die Chance zu geben etwas Neues erreichen zu können.
Schwimmen lernen und seine Techniken verfeinern
Ich möchte das Leben von vielen Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen bereichern, indem ich Ihnen die Sportart Schwimmen näher bringe.
Ich biete private Einzel-, Zweier- und Gruppenkurse an. Als Anfänger arbeite ich mit über eine grundlegende Wassergewöhnung auf das Seepferdchen hin. Das Seepferdchen kann in den Lagen Rücken und Brust geschwommen werden, je nach persönliche Stärken. Als nächstes Zwischenziel zur Erlernung aller vier Schwimmlagen werden die Schwimmlage Rücken und Brust gefestigt, sowie das weit- und tieftauchen, der Startsprung und das Gleiten vertieft. Nach dem Bronzeabzeichen wird die Schwimmlage Kraul begonnen, hier wird zuerst die Beinarbeit erlernt, dann folgt die Technik der Arme und zuletzt die Kopplung der einzelnen Bewegungen. Durch die Vertiefung der drei Schwimmlagen wird die Schnelligkeit verbessert und das Silberabzeichen kann absolviert werden. Als weiteres Ziel steht nun das Goldabzeichen im Mittelpunkt, hier kommt es zur Verbesserungen der Techniken der drei Schwimmlagen, die konditionell zu einer verbesserten Grundlagenausdauer und Schnelligkeit führen soll. Nicht nur die konditionellen Fähigkeiten (Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit) werden geschult, sondern auch die technisch-koordinativen Fähigkeiten führen zur Variabilität im Training. Die vierte Lage, das Schmetterlingschwimmen wird hier ebenfalls erlernt. Nach dem Goldabzeichen ist das Training noch lange nicht vollendet, nun können Details verbessert werden und spielerisch unterschiedliche Übungen durchgeführt werden.